เทคนิคการลดน้ำหนักในผู้ใหญ่

ผลการค้นหาสอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับอาหารอดอาหารแบบอื่น ๆ “ผลที่เราเห็นในการศึกษานี้มีความคล้ายคลึงกับผลที่เราได้เห็นในการศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวกับการอดอาหารแบบสลับวันและอีกรูปแบบหนึ่ง” “แต่ผลประโยชน์ที่ได้จากอาหาร 16: 8 อาจเป็นได้ว่า ได้ง่ายขึ้นสำหรับคนที่จะรักษาเราสังเกตเห็นว่าผู้เข้าร่วมน้อยลงจากการศึกษานี้เมื่อเทียบกับการศึกษาเกี่ยวกับอาหารอดอาหารอื่น ๆ

เพื่อนร่วมงานของเธอเขียนว่า “ข้อมูลเบื้องต้นเหล่านี้นำเสนอการใช้อาหารที่มีการ จำกัด เวลาให้เป็นเทคนิคการลดน้ำหนักในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน แต่จำเป็นต้องมีการทดลองแบบสุ่ม “อาหาร 16: 8 เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือสำหรับการลดน้ำหนักที่ตอนนี้เรามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้นเพื่อสนับสนุน” Varady กล่าว “เมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักคนต้องหาสิ่งที่เหมาะกับพวกเขาเพราะแม้แต่ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญอาหารได้”